lämmeltåg av smoothie

10.09.2013 kl. 14:12

Kanske ett av de bättre sätten att börja en dag är med en smoothie. 

Gör ungefär så här, blanda följande i en kanna eller bunke:

1. Alltid frysbär, av ett slag eller helst flera. Jordgubbe, hallon, blåbär, svarta vinbär.

2. Banan

3. Kiwi/mango/äppel/avocado

4. Saften från några citrusfrukter

5. Färsk mynta eller koriander

6. Naturell yoghurt eller turkisk yoghurt (går att lämna bort, sätt i så fall mer färskpressad apelsin)

7. Kokosflarn

8. Om du är en vän av ingefära kan det vara gott med färskriven ingefära, om du har en saftcentrifug är t.ex. morot eller annat sjukt gott

Sedan mixa. Innan du dricker, lägg i linfrön. Håller bra i kylskåp och dig frisk som en daggfrisk nyponros.

Kombinera gärna med te.

smilla smilla
Kommentarer (1)
Spamfilter
Skriv siffran 9 med bokstäver:
Nu har jag varit inne här i en halvtimme och bara skrikit över att allt är så vackert! Herredumilde! Och dina cupcakes här under, man riktigt ser på dom att dom är så goda att man nästan svimmar inne i huvudet. Funderar också att hur kunde dina gäster äta dom utan att börja ropa? Kanske dom blivit för vana med allt du gör? Kanske du borde bjuda på lite sämre mat ibland så att dom inte blir blasé.
Anne12.09.13 kl. 06:15
Du har helt rätt, min bästa Anne! Skall börja servera sardiner inrullade i lard, kanske surströmmin ibland när det är riktigt festligt. Kanske de lär sig lite tacksamhet och lovsjungande av det? PUSS, du är fin och mycket bra, fram för allt inspirerande"
12.09.13 17:32

Karin Palmén

I would drape myself in velvet if it were socially acceptable

Nå mig gärna, karin.hautamakiATgmail.com